TEAM RICK · CONSULTORIA ONLINE

TREINO QUE EVOLUI
TODA SEMANA COM VOCÊ.

Consultoria de treino 100% individualizada, com treino e dieta entregues no meu aplicativo próprio. Avaliação real, ajuste constante, tudo na palma da mão.

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Ricardo Nogueira
Online coaching 🌍
0+ Alunos atendidos
0 Anos de experiência
100% Acompanhamento online
O QUE MUDA NO SEU TREINO

Detalhes que fazem o método funcionar

Acompanhamento de verdade se mede em atenção real, não em ficha pronta.

01

Treino feito pra sua rotina

O plano se encaixa no seu dia, e não o contrário. Trabalho, faculdade, viagem — o planejamento respeita o que você vive.

02

Suporte direto comigo no WhatsApp

Dúvida sobre execução ou substituição de exercício? A gente resolve na hora, sem burocracia.

03

Ajuste semanal do treino

Carga, volume e exercícios evoluem toda semana com base no seu retorno. Nada de plano parado por meses.

04

Nada de ficha genérica

Zero treino copiado de internet. Cada plano nasce da sua avaliação, seus pontos fracos e seu objetivo real.

05

Atenção a sono e recuperação

Treino é só uma parte da equação. Sono, estresse e consistência entram na conta pro resultado durar.

06

Treino, dieta e check-in no seu app

Meu aplicativo próprio hospeda teu treino e tua dieta num só lugar — sempre atualizado, sempre na tua mão.

SEU PRIMEIRO MÊS COMIGO

O que acontece, semana a semana

Transparência antes de fechar: assim você sabe exatamente no que está entrando.

01ANTES DE COMEÇAR

Diagnóstico

Bate-papo por vídeo pra entender sua rotina, histórico de treino, sono e objetivo real. Nada de plano genérico antes de te conhecer.

Conversa inicial ~40minAvaliação de rotina e sonoObjetivo real
02PRIMEIROS DIAS

Protocolo em ação

Você recebe o treino e o plano alimentar no meu aplicativo próprio. Começamos juntos: primeiros dias de adaptação, dúvidas em tempo real.

Treino + dieta no appWhatsApp abertoAjuste imediato se precisar
03A PARTIR DA SEMANA 2

Primeiro ajuste

Check-in semanal por foto e feedback. Leio os dados da semana e ajusto o treino e a dieta no que for preciso — esse ritmo vira o seu.

Check-in semanalAjuste do treino e da dieta
QUEM JÁ TREINA COMIGO

Resultados que falam sozinhos

Troque os 3 cards abaixo por depoimentos reais dos seus alunos, com autorização de cada um.

Depoimentos reais, publicados com autorização dos alunos.

PROVA REAL

Resultados em primeira mão

Antes e depois de alunos reais, sem edição, sem filtro.

Resultado de Brenda, antes e depois
Resultado de Joice, antes e depois
Resultado real de aluno, antes e depois
Resultado real de aluno, antes e depois
Resultado real de aluno, antes e depois
Resultado real de aluno, antes e depois
COMO FUNCIONA NA PRÁTICA

Você entra sem susto

Transparência total sobre política, canais, prazos e garantia. Sem letra miúda.

🛡️

Cancelamento em 7 dias

Você tem 7 dias para cancelar desde o início. Reembolso proporcional ao que ainda não foi entregue — é abatida a parcela referente ao material já enviado (até 30%).

💳

Pagamento flexível

PIX com desconto, cartão parcelado ou boleto. Trimestral, semestral ou anual — você escolhe o ritmo que encaixa.

🌐

100% online

Atendimento 100% online, para todo o Brasil e estrangeiros. Treino e dieta entregues direto no meu aplicativo próprio.

📱

WhatsApp ativo

Seg a sex das 7h às 18h30 · sáb das 7h às 15h · domingo fechado. Fora do horário, a mensagem entra na fila e é respondida no primeiro dia útil.

Resposta em 24h úteis

Primeira resposta no WhatsApp em até 24h úteis. Feedback semanal com retorno em até 48h úteis. Nada fica em aberto.

📲

Tudo no seu aplicativo

Treino, dieta, histórico e check-in — tudo dentro do meu app próprio. Você acessa quando quiser, de onde estiver.

PRÓXIMO PASSO

A única coisa entre você e seus objetivos é a sua atitude.

Se você chegou até aqui, já sabe o que quer. Chama no WhatsApp e a gente começa.

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